少量喝酒对身体有什么好处和坏处
少量喝酒对身体有什么好处和坏处，少量喝酒的好处是有的,一可以降低心血管疾病的风险,如果过度会对身体造成伤害，下面小编带你了解少量喝酒对身体有什么好处和坏处。
少量喝酒对身体有什么好处和坏处1如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。
因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝脏遭殃 有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。
从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集会降低肝细胞内各酶的生物活性，影响糖、脂肪和蛋白质的正常代谢，改变细胞膜结构，造成肝细胞破坏、脂肪沉积、甚至肝纤维化、肝硬化。
另外，乙醛是血管活性物质，可引起毛细血管扩张。有些人因体内缺乏乙醛代谢酶，不能迅速将乙醛转化成乙酸，故饮少量白酒后即可出现面颊、颈胸 ……此处隐藏989个字……多的话就会引起胃部平滑肌出现收缩甚至是痉挛的情况。胃部的内容物在这种内部压力增强的情况下就会出现食管反流，从而出现呕吐的'现象。
喝酒总吐对身体有什么坏处
损伤消化道粘膜
呕出来的胃容物已经在胃中待过，其会含有胃酸，如果总是吐的话会对我们的消化道造成一定的腐蚀性，会损伤我们的消化道粘膜，容易引起炎症。
电解质紊乱
呕吐会造成我们体内一定的营养和水分流失，总吐的话很容易造成电解质紊乱。
喝酒吐了之后吃什么好
番茄汁
喝酒后我们可以喝一点番茄汁，番茄汁中含有许多糖分，可以为吐完的机体补充一点能量，且还可以减轻喝完酒后头晕等不适症状。
酸奶或牛奶
喝多了酒之后可以喝一点牛奶或者是酸奶，其可以在胃内形成一层保护膜，可以减少酒精对肠胃粘膜的刺激。且牛奶中钙含量丰富，可以缓解喝完酒后出现的烦躁不安情绪。
葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸成分，而酒石酸可以与乙醇发生反应形成酯类物质，从而可以降低体内乙醇的浓度，可以减轻喝完酒后的不适症状。
喝酒的注意事项
忌混酒喝
我们喝酒的一大禁忌就是忌多种酒混着喝，因为不同酒的度数和成分都不相同，混着喝更容易加快酒精被人体所吸收的速度，从而更容易醉。且也容易出现不同酒中的成分相互发生反应，从而对我们的身体造成一定的伤害。
忌空腹喝酒
酒精空腹吸收的速度会要大于不空腹时的吸收速度，所以空腹喝酒会更容易醉，且空腹喝酒对我们胃肠粘膜的刺激更大，因此我们在喝酒前一定要先吃一点东西。
