刷牙为什么要早晚各一次

刷牙为什么要早晚各一次

刷牙为什么要早晚各一次，牙齿健康对每个人来说都是特别重要的，很多时候人们都是会早晚各一次刷牙，但是有很多人不理解为什么要早晚都要刷牙，下面介绍刷牙为什么要早晚各一次

常刷牙有助于预防肥胖

日本的一项调查表明，瘦的人更倾向于每天在饭后都刷牙，而胖的人多数有超过一天未刷牙。口腔专家说，这是因为注意口腔清洁卫生的人更加注重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之后不会再选择吃东西，而不在意外表的人，对口腔的卫生情况更是不太在意的，甚至于有很多人在刷完牙上床睡觉的时候还会吃东西，这很显然对牙齿是很不健康的行为，也会导致发胖。

常刷牙有助于清除致癌物质

牙齿上的的细菌会随着你每天的进食、喝水进入我们身体的血液，进入血液后会随着身体的.血液循环进入肠道，滋生病毒或者使身体内的肿瘤持续恶化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除这些细菌和致癌的物质进入肠道，有效的预防肠癌。牙齿上的牙垢就是最常见的寄生于人口中的细菌，所以除了每天早晚刷牙的习惯，还要养成饭后漱口的习惯。

常刷牙有助于预防肺炎

因为不刷牙引起肺炎，很多人可能都不信，但是专家介绍说，口腔内滋生的细菌会随着进食、喝水等一系列方式进入身体内，一般的细菌会在肺部停留48—72小时，很容易就会导致肺部被细菌感染，引起肺炎。人在吃完东西的20分钟后如果没有及时的清理，口腔内的残渣就会形成细菌，形 ……此处隐藏589个字……刷牙，养成习惯后，还有诱导睡眠的暗示作用呢。

4、预防疾病：牙周疾病是影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，导致各种高死亡率疾病的重要成因。牙周细菌进入血液，会使人体形成血栓阻塞血管，导致心脏病和中风。牙周炎患者发生冠心病和中风的几率分别为牙周正常者的1、4倍和2、1倍。口腔内的大量细菌可以被吸入肺部导致肺炎，口腔卫生差者发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。

在专业角度上来说，晚上刷牙是比早上刷牙更为重要。

为什么这么说呢？原因是什么？

1、在白天的时候，人的口腔是不停地在运动的，比如说话、咀嚼、呼吸等，都会促使口腔不停地运动，在这过程中，唾液分泌就会非常旺盛，也正因为有唾液的分泌冲刷，这便使得细菌不容易附着在口腔内。

2、但到了晚上的时候，人的口腔运动就会减少，甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了，这个时候，细菌就比较容易附着粘附在牙齿上，据研究表示，只要连续几个晚上不刷牙，早晨起来牙龈就可能会发炎，所以说，晚上刷牙相较于早上刷牙，是更为重要滴。

那为何早上还要刷牙呢？

1、经过一个晚上的口腔静止，牙面上就会形成较多的菌斑，到早上的时候，菌斑就已经趋向于成熟，便会在那里产生酸、毒之类的，损害到牙齿。总之就是卫生越差，菌斑就越厚，对口腔的危害也就越大。如果不及时把它去除的话，以后如果形成牙石就是很难再去除了，所以说，早上刷牙也是非常必要的。

2、很多人早上起来都会有一些“口气”，通过刷牙，便可以把细菌清楚干净，也能让口腔变得清新起来，这也是早上要刷牙的原因。