让皮肤恢复弹性的方法

让皮肤恢复弹性的方法

让皮肤恢复弹性的方法，说到底，肌肤老化源于胶原蛋白流失，所以补充胶原蛋白是很有必要的，因为年龄增大，体内合成胶原蛋白系统跟不上流失的速度，所以需要补充胶原蛋白。下面是让皮肤恢复弹性的方法。

1.多喝绿茶

中国是茶国，茶富含对皮肤有益的营养成分。

研究表明，绿茶提取物可增强皮肤厚度，促进细胞更新代谢，并有助于恢复皮肤弹性和皮肤屏障功能。

有些茶实际上有助于防止弹性蛋白分解，且大多数茶具有强大的保护性抗氧化剂。

除了喝茶以外，还可以冷却一些放入喷雾瓶中用作清爽的爽肤水，也可以用冷茶包敷眼10-15分钟，都对皮肤非常有益。

2.多补营养

自由基是损害弹性蛋白的重要元凶之一，因此任何抗氧化补充剂都可以提供帮助。这些包括葡萄籽提取物、叶黄素和白藜芦醇等。而有助于保护已有的弹性蛋白。

也可以日常食用和/或局部涂抹摩洛哥坚果油、椰子油等。研究表明，摩洛哥坚果油等有助于抗衰和恢复皮肤弹性。

3.多吃酸奶

在弹性方面，酸奶有自己的魔力，所以多吃(喝)蛋白质含量高的酸奶，也可以用酸奶自制面膜。

蛋白质有助于产生胶原蛋白和弹性蛋白。酸奶还含有益生菌，可以帮助减少炎症并提供抗菌作用，有助于减少红肿和粉刺。

4.多运动

除了对身体健康有利，坚持慢跑还可以改善皮肤。

注意减少夸张微表情，日常可以适当按摩脸部，像挤眉弄眼、用手撑脸、皱鼻子、眯眯眼等微表情，会反复挤压拉扯皮肤，加快皮肤松弛和下垂，加速老化。

6. 防晒

强烈的紫外线能直达我们肌肤深处造成伤害，而且不可逆，尤其年龄上来了，肌肤的自我抵御和修复能力不如年轻的时候，一旦皮肤受到紫外线伤害，很容易滋生斑点，催生皱纹，使得皮肤变得松弛，失去弹性。

7. 清洁

保持皮肤清洁，皮肤如果清理不干净，脸上灰尘垃圾就会堵塞毛孔，使之毛孔变大，产生黑头，出油等，而且我们肌肤保养的护肤品养分也很难产生效果，另外合理使用护肤品，使用不当的护肤品，可能会对皮肤造成损害从而加重衰老。

一：嘴角按摩去皱法

平时可以对嘴角皮肤进行按摩，用滋润霜或者乳液来均匀地涂抹于嘴角部位。当然也可以用一些VE油。运用中指指腹，按照嘴角皱纹垂直方向进行按摩，当皱纹呈横态时，就要纵向按摩;皱纹呈纵态时，就要横向按摩，重复做十次左右。

二：涂抹西红柿汁去皱法

将西红柿去皮洗净后榨成西红柿汁，再均匀涂抹嘴部皮肤。这样不仅可以增加嘴部皮肤表皮细胞的水分，而且还有营养嘴部细胞的作用，使嘴部增加其弹性恢复水嫩。

三：日常饮食要营养均衡

平时应该多多喝水，饮食方面要营养均衡，多吃一些富含多种维生素和蛋白质的食物。

四：要有充足的睡眠

要保证有充足的睡眠，因为经常熬夜导致睡眠不足，很容易会使皮肤在夜晚无法得到正常的休息和养分供给，从而造成嘴角皮肤弹性下降、出现松弛和早衰现象