掌握技巧洗热水澡拯救皮肤干痒症状

掌握技巧洗热水澡拯救皮肤干痒症状

掌握技巧洗热水澡拯救皮肤干痒症状，冷空气与干燥同时来袭，争取健康肌肤的苦战开始了，银屑病的恼人干痒症状。下面介绍掌握技巧洗热水澡拯救皮肤干痒症状，一起了解一下吧。

适当缩短沐浴时间

缩短沐浴时间

天寒地冻的，舒舒服服洗个热水澡是最大的享受。不过，这么做有可能引起皮肤干痒，解决办法如下：

1、在可承受范围，尽量缩短洗澡时间，降低水温。

2、把沐浴露改成适合敏感性肌肤的，保湿性更强的牌子。

3、需要的时候，用拍干取代擦干。

4、每次沐浴后，涂上护肤霜。

护理性沐浴，比如燕麦浴或海盐浴的效果都不错，不过它们耗时长，有的海盐浴对于冬季干冷气候下的肌肤清洁功能过强，所以无论怎样，沐浴后都要涂上保湿产品。

要学会保湿

保湿再保湿

不管你是否有湿疹还是银屑病或者皮肤严重干燥，你都需要更换目前的保湿产品。“只要干燥季节来临，我都要嘱咐病人们马上在浴后涂保湿产品，那是对抗问题肌肤的最佳时刻。”Menter博士说。

纽约医学中心银屑病中心的总监Strober博士理解很多人，尤其男士，很不习惯这么做。“我跟病人们说，我不管你们用什么牌子，但一定要坚持浴后保湿步骤。”他推荐首先从问题部位下手。

“有很多不错的非处方类产品。比如Eucerin和Cetaphil,实惠又有效。”Menter博士说。

……此处隐藏1423个字……碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。此外，有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

冬季如何预防皮肤干痒

1、长时间的放松淋浴

淋浴是一种令人身心舒畅的享受，但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一。过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力。普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质，同时削弱肌肤表面的保护能力，并使深层组织流失更多水份。您的肌肤不仅是失去水份，还会失去锁水能力。因此请用温水淋浴（而非热水），将洗澡时间控制在5-10分钟之内，并使用保湿香皂和沐浴露。

2、保持适度凉爽（和温暖）

无论外面是严寒还是酷暑，只需要调节恒温器的数个开关就能轻松保持舒适的室内温度。但是，这种便利性却以肌肤健康为代价。空调和室内采暖都会造成肌肤干燥。它们会吸收空气中的水分，从而降低肌肤的抵抗性，并使表皮细胞变得干燥。温度可能舒适宜人，但是肌肤干燥、瘙痒也将随之而来。为防止产生这些问题，不妨偶尔尝试用风扇代替空调，并用加湿器来保持空气湿度。一般而言，尽量找到一个感觉舒适，既不太低、也不太高的温度。

3、多喝水

冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

4、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。