西瓜的功效与作用及营养价值

西瓜的功效与作用及营养价值

西瓜的功效与作用及营养价值，水果在我们的日常生活中是必不能少的，水果的种类非常的多，且水果的营养价值也是十分的丰富。以下是西瓜的功效与作用及营养价值的文章分享。

1、西瓜有治疗高血压的功效

嗯现在的医生给高血压病人开的药基本都是一些降压药。但是如今经过科学研究发现西瓜能够让患者没有药物的副作用而达到同样的效果。食品科学家实验证明在9个患有高血压的成年人中，通过6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部都达到了正常人的水平，因此，血压高的人可以经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

2、西瓜具有防癌抗癌的功效

西瓜不仅仅可以增强人们的免疫力，同时对肌肉和神经功能也有好处，还能够维持人体的正常电解质及酸碱平衡，减少患结肠癌和心脏病以及类风湿性关节炎的危险。而且西瓜也含有大量的镁、硫胺素，钾。如果你不喜欢吃菠菜和其他的深绿色叶类蔬菜的话，那么西瓜将是你非常健康的替代品，而且食用效率会比其他的更高。

3、西瓜具有补充营养的功效

西瓜在所有的水果当中果汁的含量都是最为丰富的，而且它的果汁中几乎包含了人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有益。实际上西瓜除了可以降压，还富含各种各样的维生素。能够抗氧化，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。

4、西瓜具有美容、抗衰老的功效

西瓜具有美容的功能 ……此处隐藏1922个字……，止渴，利小便。用于暑热烦渴，水肿，口舌生疮。

中果皮（西瓜翠）：甘、淡，寒。清热解暑，利尿。用于暑热烦渴，浮肿，小便淋痛。

整品加工品（西瓜黑霜）：用于水肿，肝病腹水。

瓤（西瓜）：甘，寒。清热解暑，解烦止渴，利尿。用于暑热烦渴，热盛津伤，小便淋痛。

种皮：用于吐血，肠风下血。

种仁：清热润肠。未成熟的果实与皮硝的加工品

冰镇西瓜怎么做

具体做法如下：

1、先准备西瓜、冰糖。

2、然后取1小汤锅，放1小碗水煮开。

3、再放入冰糖，煮至冰糖融化。

4、之后把冰糖水倒入小碗，放冰箱冷藏60分钟。

5、随后将西瓜去皮去籽，切小块，装盘。

6、倒入冰糖水即可。

冰镇西瓜的功效与作用

生津解渴

冰镇西瓜口感冰爽甘甜，其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质，适量饮用可以起到很好的生津解渴作用，适宜口干、口渴者饮用，具有一定生津解渴的作用。

润肠通便

冰镇西瓜中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用。

利尿消肿

冰镇西瓜中含有一定的钾、钠等成分物质，其中钾元素具有一定利尿作用，适量饮用可以帮助促进人体尿液分泌，可以促进人体排尿量增加；其次西瓜汁还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，具有较好的缓解作用，因此西瓜有利尿消肿的作用。