一次吃10个山竹会怎么样
一次吃10个山竹会怎么样，山竹是一种凉性的水果，但过度食用山竹会适得其反，对身体造成一定的负担。以下的文章详细讲述一次吃10个山竹会怎么样，希望对想要了解一次吃10个山竹会怎么样的哪些有所帮助。
一次吃10个山竹会怎么样1
山竹一次最多吃3个。 山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美称，普通人都可食用，体弱、病后的`人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但一天吃3个就足够了。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。
山竹吃多了会怎么样
1、导致便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
2、导致肥胖
山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
3、导致中毒
山竹含氧杂蒽酮，如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。
哪些人群不宜吃山竹
1、山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
2、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
4、山竹性寒，女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
一次吃10个山竹会怎么样2
1、便秘
虽然说常吃山竹可以起到促进肠胃蠕动，促进消化的功效，是因为其中含有的纤维素对于便秘有着很好的缓解作用，但是如果你食用了过量的山竹，那么不但不会改善便秘，反而会导致便秘。
因为山竹中富含的纤维素在胃部吸水膨胀之后，就会引起便秘的现象，所以不宜多吃。
2、肥胖
山竹的味道甘甜可口，所以在山竹中含有丰富的糖分，吃多了会导致肥胖，所以肥胖患者要少吃，糖尿病人更是要忌吃山竹，以免影响病情。
3、影响体质
山竹属于一种凉性水果，所以对于寒性体质的人们来说，最好少吃山竹，山竹吃多了会怎么样呢，会导致体质变得更寒，身体变得十分虚弱，不利于健康。
