柠檬金银花泡水喝有什么功效
柠檬金银花泡水喝有什么功效，柠檬是生活中常见的一种水果，金银花是一种花茶，有清热去火的作用，很多人喜欢用柠檬金银花泡水喝，以下来了解檬金银花泡水喝有什么功效。
柠檬金银花泡水喝有什么功效1解暑开胃
1、柠檬中含有丰富的柠檬酸及芳香挥发成分，可以刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，达到生津解暑、开胃醒脾的功效，而金银花中的绿原酸也有促进消化液分泌，增强胃肠蠕动性的功效，将其一同泡水，可以很好的缓解食欲不振、口舌发干等中暑之症。
预防细血管疾病
2、柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P成分，这两种物质有一定增强血管弹性和韧性的作用，而金银花的双花有一定减少肠内胆固醇吸收，降低血液中胆固醇含量的作用，将其一同泡水喝，对预防心脑血管疾病有一定功效。
抗菌消炎
3、金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、肺炎球菌等多种致病菌都具有抑制作用，而柠檬中的维生素C含量丰富，将其一同泡水，有助于增强金银花抗菌消炎的功效。
清热化痰
4、柠檬中的酸性成分可以刺激消化液分泌，从而稀释痰液，且有一定加快机体新陈代谢的作用，而金银花具有寒性，可以清除体内燥热之气，且有清热解毒、凉风散热的功效，将其一同泡水可以起到清热化痰的功效，且对机体其他热证也具有缓解作用。
延缓衰老
5、柠檬中含有 ……此处隐藏916个字……甘寒，具有清热解暑的功效，既能宣散风热，又能清解血毒；柠檬的果皮中富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃健脾，可以帮助缓解疲倦乏力、饮食倦怠等症状。
金银花加柠檬怎么泡
做法：
1、取金银花10-15克左右放入茶杯中。
2、冲入沸水。
3、加盖，闷10-15分钟。
4、待水温稍冷却后，加入柠檬片1-2片。
5、加入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
喝金银花加柠檬的注意事项
1、用量不宜过多
在服用金银花和柠檬泡水的时，金银花的用量不宜过多，一般建议10-30克左右即可，因为金银花药性甘凉，服用过量可能会刺激肠胃，引发肠胃不适。
2、不建议长期服用
服用金银花柠檬泡水不建议长期服用，因为金银花毕竟是一种中药材，其药性寒凉，长期服用会影响脾胃健康，一般建议症状好转后即停服。
3、不宜与海味一起吃
因为海产品中含有丰富的蛋白质和钙，而柠檬中的果酸含量丰富，两者同食会导致蛋白质凝固，果酸还会和钙结合生成不易于消化的物质，从而降低营养价值，甚至导致肠胃不适。
4、不与胡萝卜同食
柠檬中的维生素C含量丰富，而胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，两者同食会破坏柠檬中的维生素C，所以服用柠檬时要避免同时吃胡萝卜。
5、避免经期服用
金银花柠檬水药性偏凉，经期大量服用可能会影响经血的正常排出，对于有宫寒的女性来说，还有可能会引发或加重痛经症状。
6、脾胃虚寒者不宜喝
金银花柠檬泡水药性寒凉，脾胃虚弱者服用可能会加重肠胃的刺激，从而引发或加重腹泻、便溏、消化不良等不适。
