晚上睡前能吃雪糕吗

晚上睡前能吃雪糕吗

晚上睡前能吃雪糕吗，在现实生活中，很多人平时都会经常吃雪糕的食物，但是这样的冰冷食物对于我们的身体无疑是有一定的危害的，下面为大家分享晚上睡前能吃雪糕吗。

睡前尽量不要吃雪糕。

雪糕属于冰冷甜点，由奶油、牛奶配合其他添加剂制作而成。晚上睡觉前吃雪糕会对胃黏膜造成刺激，容易引起胃部不适，不利于食物消化和吸收。胃不好吃雪糕，会导致胃肠道的蠕动加快，容易引起腹痛、腹泻等症状。

另外，很多雪糕里面含有香精、色素等添加剂，过敏性体质如果对以上成分过敏。晚上睡觉前吃雪糕，容易引起过敏性反应，导致皮肤瘙痒、咽喉水肿，会对睡眠造成影响。除此以外，刚吃完晚饭也不能吃雪糕，因为冷热交替会对肠胃造成刺激，容易引起胃部不适。

晚上可以吃冰棍吗

晚上一般可以吃冰棍，应适量食用，尽量避免过量食用，过量食用可能会自己肠胃是肠胃出现不适感，如腹泻、腹痛等不适症状。如果自身出现肠胃不适感染，尽量避免食用雪糕，以免加重不适症状。

在夜间，适量食用冰棍并不会对人体造成较为严重的不适感。冰棍中含有较为丰富的糖类物质，人体在食用后会为人体补充较多的糖分，可以在一定程度上维持生活中消耗的能量，在夏季吃冰棍可以使人体感到凉爽。

雪糕属于冰冻食品，如果过量使用可能会对人体的肠胃产生一定的刺激性，导致肠胃黏膜受损，会引起机体出现肠胃痉挛的现象，进而引起腹痛、腹泻以及呕吐 ……此处隐藏898个字……、香精和防腐剂，人们食用后还会发生上腹部疼痛、不适、恶心呕吐和腹泻、腹痛等情况。儿童吃太多的雪糕可造成厌食、消瘦、胃肠功能紊乱。患有糖尿病和肥胖症的孩子，尤其不宜多吃雪糕。

3、注意事项

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。