让新生儿在睡眠中健康成长

让新生儿在睡眠中健康成长

让新生儿在睡眠中健康成长，人格的健全也是孩子发展的一个重要方面，宝宝的智力发展是非常重要的，问题的解决有利于发展孩子的能力，现在的努力会为未来的发展打下夯实的基础。看完让新生儿在睡眠中健康成长，学着启蒙家里的小天使吧！

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让新生儿在睡眠中健康成长

睡眠不仅是新生儿的重要任务，也是评价新生儿生活是否规律的重要指标。同时因为新生儿在睡眠时会大量分泌成长激素，所以也可以说“新生儿是在睡眠中长大的”。因此，能否睡得安稳，对新生儿的健康成长是至关重要的。

为使新生儿睡得安稳，家长们要注意以下4个细节：

（1)卧室内有适度光线。

虽然新生儿喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。

（2)抱着哄睡时离新生儿睡觉的小床尽量近一些。

因为距离小床越远，新生儿在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄新生儿入睡。现在提倡新生儿睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。

（3)在哄新生儿睡觉之前先把床铺好。

如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，新生儿可能随时醒来。如果你是由左（右)边将新生儿放下，就把新生儿放在你的`左（右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放新生儿躺进去。

（4)保持妈妈与新生儿的接触。

因为新生儿突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下新生儿的同时，再轻轻地拍哄着，等新生儿睡稳之后，仍要将手留在新生儿的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄新生儿安稳地入睡。

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怎样才能让宝贝开始彻夜睡眠？

在夜晚的时候保持房间的黑暗和安静，每天晚上有一个由安静的时间构建的睡前例程——也许是洗澡、读故事给宝宝等等。这些可以让宝宝逐渐安静下来，在昏昏欲睡之前把他(她)抱到床上。需要提醒爸爸妈妈的是，每次的睡前例程应该是不变的、固定的：每次都以同样的方式进行，确保让宝宝感到安全感。

我们的目标是让你的宝宝在他(她)的小床上昏昏欲睡。如果宝宝可以很快地入睡，也许你不需要太多的睡前的例程，保持宝宝睡眠环境的安静就可以。

当你的宝宝在夜间醒来时，不要立刻就把他(她)抱起来，等待几分钟，看看宝宝自己是否可以回到睡眠中。如果宝宝一直哭泣，试着温柔的看着他(她)，但不要抱起来或马上开灯。如果你的宝宝还是继续哭泣，这就说明他(她)可能饿了，或者需要换尿布。

宝贝白天需要睡多少时间？

当婴儿出生时，一切都是吃、睡、吃、睡，所以不能记下来具体的睡眠时间是很正常的。介于1到6个月的婴儿，往往习惯于每次午睡持续1 –2小时，每个白天可能还有三次较长时间的睡眠。宝宝周岁后，每个白天可能还有一次较长时间的睡眠。5岁左右的大多数孩子在白天只是需要打个盹、小憩一下。

了解了新生儿睡眠的一些知识，有很多宝妈总是特别在意宝宝天天睡觉，其实宝宝睡觉是有一定的好处的，但是随着宝宝的成长，要适当的控制宝宝在白天的睡眠时间，避免宝宝宝宝睡反觉的情况出现，相信各位宝妈一定知道宝宝睡反觉的可怕吧。