不在状态怎么办
不在状态怎么办？在日常生活中，人们的状态是很重要的，因为有好的状态才会对生活充满希望，但是有很多人在生活中或者工作中都失去了状态，下面小编分享不在状态怎么办，一起来了解一下吧。
不在状态怎么办1情绪低落，不在状态怎么办？
“不在状态”地活着应该怎么办？
有位朋友给我留言，自述自己是一个公务员，最近感到心情低落，对于任何事情都提不起兴趣，不知怎么办才好。
另有一个朋友，谈到他的男友，说他恋爱不冷不热，不咸不淡，说话让人觉得特别冷漠。
还有一个朋友，觉得自己既不是开心，也不是不开心，有种对人对事变麻木了的感觉，不激动，也不不激动，此前喜欢的事情再也提不起什么兴趣与激情，觉得似乎是被生活裹挟前行，自己已经不再能控制自己了。
这位朋友她在一个国企，有着一份待遇优渥，有闲有钱的工作。
这些朋友都有一个共同的点，眼下不再需要去为生计奔波，有着一份较为稳定的工作，过着波澜不惊，没有波折的生活。
但是，他们虽然都有兴趣下降，情绪低落的特点，但是又还远远达不到抑郁症的诊断标准，也没有出现过想要自杀的念头。
所以，我将其称之为“不在状态”地活着，这是一种“想活活不好，想死死不了”的感觉。
通常，这种“不在状态”会有以下几种表现；
一是身疲体惫，无来由地感到疲劳，提不起劲；二是兴趣减退，对于很多事情全都失去兴趣；三是情感淡漠，不想与人交往，讨厌聚会，觉得沟通交流是件累人的事；四是工作懈怠，不想上 ……此处隐藏948个字……。
至于死不改悔，无法苏醒的人，那就更糟糕了。
从某个角度看，我们都不大希望自己在生活中遭遇苦难，然后兵荒马乱，措手不及，被逼着去成长，但是，生存苦难在大多时候是无可避免的，如果你可以在四平八稳的时期里未雨绸缪，投入地，忘我地，全然地，专注地去做点儿什么事情，为人生无可避免的礁石提前做些准备，可以做到这点，那就实在是再好不过了。
不在状态怎么办2工作不在状态怎么办
一、卸下情绪的包袱
良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。
回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿……
二、突破狭窄的内心防线
在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。
三、创造良好的人际关系
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。
职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。
